Talvez você conheça alguém que só consegue dormir com a ajuda de um remédio. Talvez essa pessoa seja você.
As pesquisas mostram uma verdadeira pandemia do sono. No Brasil, estima-se que 45% das pessoas relatam problemas para dormir, e um estudo da Associação Brasileira do Sono classificou 65,5% dos entrevistados como maus dormidores.
Na vida moderna, nos tornamos maus dormidores. Telas até tarde, excesso de estímulos, pressa, cobranças e ansiedade levam o dia inteiro para dentro do quarto. A resposta mais comum tem sido o comprimido, e o consumo de remédios para dormir só cresce. Quando necessário e com orientação médica, o remédio é um recurso importante, mas ele sozinho não ensina ninguém a dormir.
Há ainda uma dimensão que quase ninguém considera. A espiritualidade ensina que, enquanto o corpo descansa, a alma se desprende parcialmente e continua a sua jornada. Quem vai dormir agitado, magoado ou aflito leva tudo isso para a noite. Como lembra o instrutor Calderaro, em Instruções Psicofônicas, “não há noite proveitosa sem dia correto”.
Chegou o momento de nos educarmos para o sono. Assim como aprendemos a nos alimentar e a cuidar do corpo, podemos aprender a preparar o corpo, a mente e a alma para dormir. Foi para isso que nasceu o Durma com Deus, para que, noite após noite, em poucos minutos, você transforme esse momento em um ritual de paz.
Este devocional é a parte prática do livro Dormir para o Bem — O lado espiritual do sono. Nele, você encontra o porquê de cada noite, o que acontece com a alma enquanto o corpo dorme e como se preparar para dormir.
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É cuidar da alma.
Durma com Deus é o seu Momento Sagrado de se preparar para renovar a vida.